Рівень: Низький 🟢

Припускаємо, що Ви саме та людина, що володіє високим рівнем психологічної стійкості та можете адаптуватися, переосмислювати, шукати резервний ресурс в собі та вмієте спиратися на зовнішній ресурс (наприклад, на підтримку близьких). У Вас є чудова можливість на Сервісі психологічної підтримки укріпити свої навички самовідновлення та поповнити перелік власних джерел ресурсів. А також усвідомлено та ефективно допомагати власному оточенню та надихати їх своїм прикладом.

Середній 🟠

Середній рівень вигорання сигналізує Вам переглянути ставлення до власного фізичного та ментального стану. На даному етапі необхідно проаналізувати: якість сну та відпочинку, рівень фізичної активності; навантаженість та робочий ритм - навіть, якщо Ви не можете зменшити об’єм задач - налагодьте ритм, що не “перевантажує голову”; зверніть особливу увагу на соціальні зв’язки - спілкуйтеся з близькими людьми та друзями більше. Спілкування прямо впливає на рівень нашого загального самопочуття.

Високий 🔴

Ви отримали сигнал, на який варто звернути увагу негайно. Стан вигорання підступний в тому, що він має великий потенціал НЕПОМІТНО перерости в тяжкий стан. В обов’язковому порядку радимо скласти перелік конкретних дій, що особисто Вам допомагають відновлюватися. Рекомендовано звернутися до експерта Сервісу психологічної підтримки співробітників для вибудовування ефективного шляху відновлення, адже цей шлях може тривати довго.

Рівень: Низький 🟢

Ви чудово взаємодієте з оточенням! Завдяки вмінню тримати власні та не порушувати чужі кордони, Ви емпатично ставитесь до людей, які Вас оточують та маєте достатньо енергії, щоб підтримати тих, хто цього потребує! Продовжуйте піклуватись про себе, адже цим Ви робите відчутний вклад у формування здорової атмосфери навколо себе.

Середній 🟠

Середній рівень - не критичний, особливо у період війни. Останнім часом Ви могли помітити у себе втрату інтересу та погіршення ставлення до колег по роботі. Їх дії можуть здаватися Вам несправедливими та необ’єктивними, а це часто призводить до формального виконання своїх функцій та відстороненості у відносинах на роботі. Нагадуємо, що у Вас є можливість звернутися до Сервісу психологічної підтримки співробітників щоб налагодити свої стосунки з оточуючими.

Високий 🔴

Високий рівень соціального виснаження свідчить, що Ви на шляху професійного вигорання. Через критично низький рівень власної енергії у Вас не залишається сил на щонайменше дружелюбне та емпатійне спілкування. Варто негайно попрацювати над своїм станом. Зверніться до Сервісу психологічної підтримки щоб залишатися сильними!

Рівень: Низький 🟢

Показники свідчать, що Ви впевнені в собі та своїх професійних якостях, слово "меншовартість" навіть не закрадається у Ваших думках. Цю потужну енергію відчувають люди навколо. Підтримуйте, будь ласка, позитивним зворотним зв'язком інших, Вам є чим поділитися!

Середній 🟠

Останнім часом Ваша впевненість у власних компетенціях похитнулася, а результати не викликають задоволення чи радості. Здається, ніби досягнення зовсім незначні, або й зовсім їх немає. Тут є небезпека почати знецінювати будь-які власні дії та прагнення. На цьому рівні у Вас є можливість повернути стан впевненості та почати об’єктивно оцінювати власну діяльність. У цьому випадку психотерапевт може допомогти Вам об’єктивно оцінювати здобутки, перемоги та те, над чим варто ще попрацювати, змінивши алгоритм своїх дій. Не соромтесь звертатися за підтримкою до спеціалістів.

Високий 🔴

Ймовірно, останнім часом Вам стає все ясніше, що Ви втратили інтерес до роботи, втратили сенс, загострилось відчуття власної професійної неспроможності. Високий рівень самознецінення може призводити до подальшого зниження продуктивності та повного вигорання (як професійного, так і емоційного). Необхідно в обов’язковому порядку звернутися до психотерапевта з яким у Вас буде можливість проговорити питання, які Вас найбільше турбують.