По результатам этого опроса у Вас низкие показатели основных компонентов психического благополучия. Это важный сигнал для того, чтобы быть хорошим другом себе и больше о себе заботиться.
Большинство из нас сейчас испытывают эмоциональные качели. Эмоции должны менять одна другую – это нормально. Человек не может постоянно радоваться или унывать. Важно проживать все эти эмоции: хочется поплакать – плачьте, хочется поскучать – поскучайте. Эмоции будут последовательно менять друг друга, их важно проживать и отпускать, чтобы оставаться в ресурсе.
Для улучшения психоэмоционального состояния, советуем Вам снизить время на просмотр новостей, больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом, найти новое хобби или вспомнить, какие дела вам доставляли удовольствие раньше. Также важным фактором, который влияет на наше самочувствие, являются люди, которые нас окружают. Чаще общайтесь с теми, кто вас вдохновляет и поддерживает.
Запишитесь на диагностическую беседу с психологом, чтобы узнать, нужно ли вам что-то делать, для укрепления своей психики. Бывает так, что зубы белые, но почему болят, и только дантист скажет, в чем проблема.
Обращайтесь к Сервису поддержки сотрудников по телефону: +8-800-005-00-33