Останнім часом Вам важко впоратися з певними сферами свого життя. Ймовірно, Ви переживаєте часті прояви сильних емоцій незадоволення, смутку, тривоги чи гніву. Можливо, Ви обмежуєте свої контакти з зовнішнім світом.
Ви маєте обмежені можливості впливати на зовнішні обставини, однак можете контролювати свій психоемоційний стан і розвивати стійкість до негативного впливу труднощів.
Рекомедуємо звернути особливу увагу на свій фізичний стан: виспатись, додати в повсякденне життя прогулянки або фізичні вправи, регулярно харчуватись. Щоб покращити настрій поговоріть з друзями або зробіть добру справу для когось. Для Вас буде корисним звернутись за підтримкою до професійного психолога.